MONKEY MAGAZINE / SAUNA ESSENTIALS
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THE ANSWER
結論｜初めてのサウナに必要な持ち物は？
初めてサウナへ行くときは、必要に応じた着替えや身支度用品を準備し、タオルやアメニティは施設に用意されているか確認しましょう。
サウナハットなどの専用グッズは必須ではありません。タオル・アメニティが揃っていれば、仕事帰りや出張中も荷物を増やさずに利用できます。大切なのは、自分で用意するものと施設にあるものを分けて考えることです。
この記事では、初めての方に必要な持ち物と、手ぶらで利用できる施設を選ぶ際の確認ポイントを説明します。
01 / THE BASICS
初めてのサウナに必要な持ち物一覧
初めてのサウナでは、すべての持ち物を自分で準備する必要はありません。
必要に応じて持参するものと、施設に用意されているものを確認しましょう。
| 持ち物 | 持参の目安 | 補足 |
|---|---|---|
| 着替え・替えの下着 | 必要に応じて | サウナ後に着替えたい場合 |
| タオル | 施設を確認 | 無料貸出・有料レンタル・持参の違いあり |
| シャンプー・ボディソープ | 基本的に不要 | 備え付けがない場合は持参 |
| 飲み物 | 基本的に不要 | 多くの施設で給水可能。ドリンクの販売・提供方法は施設による |
| 館内着 | 不要 | 必要な施設では通常用意されている。無料・有料の場合あり |
| サウナハット | 不要 | 必須ではない。使いたい場合のみ持参 |
| ヘアゴム・ヘアバンド | 必要に応じて | 髪をまとめたい場合 |
| スキンケア・メイク用品 | 必要に応じて | 施設のアメニティや普段使うものに合わせて準備 |
| ドライヤー | 基本的に不要 | 備え付けでも有料の場合あり |
| 濡れ物用の袋 | 必要に応じて、あると便利 | 濡れたタオルや水着を持ち帰る場合 |
飲み物は施設の提供方法を確認
サウナでは、こまめな水分補給が大切です。
多くの施設では無料で水を飲めるため、必ずしも飲み物を持参する必要はありません。
ただし、水以外のドリンクの提供方法は施設によって異なります。
- 無料で飲める（利用料金に含まれる）
- 受付や売店で購入できる
- 自動販売機で購入できる
好きな飲み物がある場合は、館内で購入できるか、持ち込みが可能かを事前に確認しましょう。
着替え・その他の持ち物について
サウナ後に新しい下着や服に着替えたい方や、そのまま食事・外出の予定がある方は、替えの下着や着替えを用意しておくと便利です。
化粧品やヘアケア用品は、施設のアメニティを確認し、普段使い慣れたものを必要に応じて持参しましょう。
また、施設によってはスマートフォンでの予約確認やQRコードによる入館が必要な場合もあります。初めて利用する施設では、受付・入館方法も事前に確認しておくとスムーズです。
POINT
初めから専用グッズを買い揃える必要はありません。施設の備品を確認して、必要なものだけ準備しましょう。
02 / TOWELS & AMENITIES
タオル・館内着・アメニティは持っていくべき？
タオル
バスタオルやフェイスタオルは無料貸出、有料レンタル、持参必須など、施設によって条件が違います。サウナ室で使うマットは基本的に施設側で用意されているため、自分で購入して持参する必要は通常ありません。
館内着と着替え
館内着は基本的に持参不要です。館内着の用意がない施設、入館料金に含む施設、希望者に有料で貸し出す施設があります。館内着での移動を求める施設では、料金に含まれることが一般的です。着替えが必要かは利用後の予定に合わせて判断しましょう。
シャンプー・ドライヤー・スキンケア用品
備え付けのシャンプー類やドライヤーを利用できれば持参しなくて済みます。ただし、ドライヤーは硬貨を入れて一定時間使う有料タイプもあります。化粧水・乳液・クレンジングの有無にも施設差があるため、自分に必要なものだけ確認しましょう。
03 / OPTIONAL ITEMS
サウナハットなど、あると便利なもの
サウナハットは必須ではない
サウナハットは頭部の熱さが気になるときなどに使うアイテムですが、なくてもサウナは楽しめます。最初は購入せず、必要に感じたらレンタルなどで試す方法もあります。
ヘアゴム・ヘアバンド
髪をまとめたい方や、洗顔・スキンケアをする方には便利です。
濡れ物を入れる袋
自分のタオルや水着を持参する場合には、濡れたものを入れる袋があると役立ちます。
04 / BY SITUATION
女性・仕事帰り・個室サウナでは持ち物が変わる？
女性が確認したいメイク・スキンケア用品
メイクをする方はクレンジングやメイク直し用品、化粧水・乳液、ヘアゴムなどを必要に応じて準備しましょう。施設に用意されていれば持参する品数を減らせます。普段使い慣れたものを使いたい場合は持参がおすすめです。
仕事帰り・出張中の場合
タオルやアメニティが揃った施設なら、普段の荷物のまま利用しやすくなります。キャリーケースがある場合は、大型荷物の預かり条件を確認してください。
個室サウナでは水着とアメニティを確認
個室サウナでも基本的な持ち物は同じですが、ドライヤーやスキンケア用品まで揃う施設もあります。男女で利用する場合などは水着着用が必要な施設もあるため、予約方法とあわせて確認しましょう。
05 / CHOOSING A SAUNA
手ぶらで利用できるサウナを選ぶときの確認ポイント
「手ぶら利用可能」と書かれていても、すべてが無料という意味ではありません。次の項目を確認すると、何を持っていけばよいか判断しやすくなります。
| 項目 | 確認すること |
|---|---|
| タオル | バスタオル・フェイスタオルの有無と料金 |
| シャンプー類 | 備え付けの有無 |
| ドライヤー | 無料か有料か |
| スキンケア用品 | 化粧水・乳液・クレンジングなど |
| 飲み物 | 無料の水・有料ドリンク・自動販売機の有無 |
| 大型荷物 | 預かり条件 |
| 利用方法 | 予約と支払い方法 |
公式サイトのアメニティ案内やFAQを確認し、自分の利用目的に合った施設を選びましょう。
06 / THE MONKEY WAY
SAUNA MONKEYなら、基本的に手ぶらで利用できます
名古屋駅から徒歩約5分のSAUNA MONKEYでは、仕事帰りや出張中にも利用しやすいよう、タオルやアメニティをご用意しています。当店には通常男性専用のパブリックサウナと、男女で利用できる完全個室の「MONKEY SUITE PRIVATE SAUNA」があります。
パブリックサウナで用意しているもの
パブリックではバスタオル・フェイスタオル各1枚を無料でご用意しています。サウナマットや基本的なアメニティもあります。館内着は有料レンタルのため、必要な方は来店時にお申し付けください。
| 項目 | 当店のご案内 |
|---|---|
| バスタオル・フェイスタオル | 各1枚無料 |
| サウナマット | 用意あり |
| 基本アメニティ | 用意あり（一部有料品あり） |
| 館内着 | 有料レンタル（料金は最新公式案内を確認） |
| 飲み物 | 持ち込み可能・館内販売あり |
| 大型荷物 | フロントで預かり可能（条件あり） |
※備品・レンタル料金・販売品は変更される場合があります。来店日の公式情報を優先してください。
キャリーケースなどの大型荷物もフロントで
出張中のキャリーケースなどはフロントでお預かりできます。ただし、貴重品や壊れやすいものはお預かりできません。途中外出など通常利用とは異なる場合は、預かり条件を別途ご確認ください。
MONKEY SUITEではYA-MANの美容機器も無料で体験できます
完全個室のMONKEY SUITEには、タオル類に加え、化粧水・乳液・クレンジングジェル、ヘアブラシ、ヘアバンドなどの身支度用品を用意しています。ReFaのドライヤーも無料貸出です。
さらに、美容機器メーカーYA-MANとのコラボレーションにより、White Room・Black Roomの両室で、次の5種類の機器を個室の利用時間内に無料でお試しいただけます。
- ブルーグリーンマスク リフト
- リフトロジー SP
- ニードルヘッドスパ EMS
- リフトドライヤースマート
- スムースアイロンフォトイオンプラス
サウナや休憩だけでなく、その後の身支度や美容ケアの時間も個室で楽しめます。個室にはウォーターサーバーも設置しています。
MONKEY SUITEは完全予約制です。男女利用時の水着のルールなどは、予約前に公式サイトをご確認ください。
YA-MAN導入の出典：公式お知らせ（2026年7月29日）。
07 / BEFORE YOU VISIT
サウナへ行く前の持ち物最終チェック
出かける前に、次の項目を確認しましょう。
- □ 水分補給の方法を確認した
- □ タオルの貸出有無を確認した
- □ 必要なら着替えを用意した
- □ シャンプー・ドライヤー・スキンケア用品を確認した
- □ 館内着やサウナハットのレンタルを確認した
- □ 大型荷物があれば預かり条件を確認した
- □ 個室利用なら予約・水着のルールを確認した
PLEASE NOTE
飲酒後や体調の悪いときはサウナの利用を避け、
利用中も無理をせず、適宜水分を補給しましょう。
FAQ
サウナの持ち物に関するよくある質問
初めてのサウナには何を持っていけばいいですか？
必要に応じた着替えや身支度用品を準備しましょう。タオル・ドライヤー・アメニティなどは施設にあるか確認してください。
サウナにタオルは持っていく必要がありますか？
施設によって異なります。無料貸出・有料レンタル・持参が必要な場合があります。当店ではバスタオルとフェイスタオルを各1枚無料でご用意しています。
サウナハットは必要ですか？
必須ではありません。頭部の熱さが気になる場合に、必要に応じて使用できます。
女性がサウナへ行くときに必要な持ち物はありますか？
メイクを落とす場合はクレンジング、利用後にメイクを直す場合は化粧品などを必要に応じて準備しましょう。施設の備品も確認してください。
個室サウナは手ぶらで利用できますか？
対応している施設もあります。MONKEY SUITEではタオルやスキンケア用品、ReFaのドライヤーなどを用意し、YA-MANの美容機器も無料で体験できます。
キャリーケースを持っていても大丈夫ですか？
施設ごとに確認が必要です。SAUNA MONKEYでは大型荷物をフロントでお預かりしますが、貴重品や壊れやすいものなどは対象外です。
IN SUMMARY
まとめ｜持ち物は施設の備品を確認して準備しよう
初めてのサウナで専用グッズを一通り揃える必要はありません。着替えや身支度用品は自分に必要なものだけ準備し、タオル・館内着・ドライヤーなどは施設の備品と利用条件を確認しましょう。
大切なのは、たくさん持っていくことではなく、必要なものだけを準備すること。SAUNA MONKEYではタオルやアメニティをご用意しています。名古屋駅周辺で手ぶら利用を検討している方は、当店の公式案内をご覧ください。
個室サウナをお探しの方は、MONKEY SUITE PRIVATE SAUNAの設備・予約案内もご覧ください。